運動(dòng)損傷在日常生活中很常見(jiàn)，遇到磕磕碰碰都會(huì )有癥狀。運動(dòng)前注意熱身，或是運動(dòng)時(shí)過(guò)于劇烈，都會(huì )導致運動(dòng)損傷。運動(dòng)損傷有很多類(lèi)型，那么，急性運動(dòng)損傷有哪些？以下就給大家介紹五種類(lèi)型的急性運動(dòng)損傷。

1.擦傷。運動(dòng)損傷比較輕微，只是外皮有擦傷。病人可用清水沖洗傷口，再用外用藥物涂抹，就能很快緩解，恢復得比較快，對病人的正常生活也不會(huì )造成太大的影響。

2.肌肉拉傷。假如長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)，偶爾的運動(dòng)容易出現肌肉拉傷。肌肉拉傷是指病人的肌肉纖維撕裂造成的損傷，預防肌肉拉傷要做好準備活動(dòng)。肌肉拉傷可通過(guò)局部冷敷處理，使血管收縮，減少局部充血。

3.扭傷。扭傷是由于關(guān)節部位超出運動(dòng)限制，或者是關(guān)節突然過(guò)度活動(dòng)，扭到關(guān)節外的韌帶和肌腱所造成的損傷。扭傷比較常見(jiàn)的就是腰部扭傷。

4.脫臼。脫臼多發(fā)生在肘關(guān)節部位，這種情況會(huì )特別疼痛，關(guān)節部位不能進(jìn)行正?；顒?dòng)。此時(shí)要保持鎮靜，不要繼續活動(dòng)，也不要揉搓脫臼部位，必須馬上送醫院進(jìn)行治療。

5.挫傷。例如在進(jìn)行短褲運動(dòng)時(shí)，不小心跌倒，皮膚與地面形成摩擦，就會(huì )出現挫傷，預防挫傷大家可以穿長(cháng)褲鍛煉，或者是佩戴必要的護具。

安信醫學(xué)表示，在運動(dòng)傷害中，膝關(guān)節部位的受損是最常見(jiàn)的，其次是踝關(guān)節、足部和肩關(guān)節。在運動(dòng)時(shí)，如果遇到急性運動(dòng)傷害，首先要停止相關(guān)運動(dòng)，千萬(wàn)不能抱著(zhù)“忍一忍、熬一熬”的心態(tài)，如果有條件的話(huà)可以冰敷、抬高患處，一定要及時(shí)就醫。